2g de protéines par kg : et si vous faisiez le calcul sur la mauvaise base ?
Dans cet article, je débunk le mythe des 2g de protéines par kilo de poids de corps et je vous indique quoi faire pour être le plus efficace possible.
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Se peser tous les jours : bonne ou mauvaise idée ?
Dans cet article, je vous invite à lâcher votre balance quand vous avez un objectif physique.
Pourquoi vous n’avez toujours pas d’abdos (et comment enfin les faire apparaître)
Dans cet article, je vous explique comment avoir des abdos sans forcer.
Prendre du muscle au poids de corps : guide complet
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Cardio pour maigrir : pourquoi c’est un problème
Dans cet article, je vous encourage à arrêter de transpirer comme des porcs pour espérer réussir votre sèche avant l’été.
Physique esthétique : pourquoi vouloir être énorme est une erreur
Dans cet article, je vous explique pourquoi le culte du volume est une catastrophe lorsque notre objectif est d’être esthétique.
Voyage à Edimbourg : que voir et comment tenir sa diète
Entre ambiance médiévale, architecture gothique et paysages celtiques, je vous invite à arpenter Edimbourg avec moi à travers cet article.
Pourquoi j’ai créé ce blog : lifestyle, fitness et développement personnel
Dans cet article, je vous propose une courte présentation de moi-même ainsi qu’un état des lieux de ce que vous allez retrouver dans ce blog.