2g de protéines par kg : et si vous faisiez le calcul sur la mauvaise base ?
Dans cet article, je débunk le mythe des 2g de protéines par kilo de poids de corps et je vous indique quoi faire pour être le plus efficace possible.
S’habiller en été avec style
Dans cet article, je vous propose un guide pratique pour être bien habillé en été de manière chic et stratégique.
Se peser tous les jours : bonne ou mauvaise idée ?
Dans cet article, je vous invite à lâcher votre balance quand vous avez un objectif physique.
Séville, la ville qui m’a réconcilié avec l’Espagne
Dans cet article, je fais la paix avec l’Espagne à travers mon voyage à Séville.
Pourquoi vous n’avez toujours pas d’abdos (et comment enfin les faire apparaître)
Dans cet article, je vous explique comment avoir des abdos sans forcer.
Prendre du muscle au poids de corps : guide complet
Dans cet article, je vous explique comment l’entrainement au poids de corps peut vous rendre musclé comme si vous alliez en salle.
Voyage à Bruxelles : la ville cosmopolite
Dans cet article, je reviens sur mon voyage à Bruxelles et je vous propose un bilan honnête de cette ville.
Porter des pantalons taille haute change tout
Dans cet article, j’aborde le sujet des pantalons taille haute pour homme et la raison pour laquelle il est urgent de s’y mettre pour commencer à être stylé.
Cardio pour maigrir : pourquoi c’est un problème
Dans cet article, je vous encourage à arrêter de transpirer comme des porcs pour espérer réussir votre sèche avant l’été.
Physique esthétique : pourquoi vouloir être énorme est une erreur
Dans cet article, je vous explique pourquoi le culte du volume est une catastrophe lorsque notre objectif est d’être esthétique.